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【女性トレーナーが解説】運動が心にもたらす嬉しい変化って?
こんにちは!徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです!いつもありがとうございます。 さて、今回は運動が心にもたらす嬉しい変化について、女性目線でご紹介していきますね。「運動って、体だけじゃなく心に
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2024.10.04
健康
3日坊主を防ぐ方法
こんにちは!徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです!今のカラダをどうにかしなくちゃ・・・とは真剣に思い悩むも、なかなか行動できない方も多いです。。。始めたとしても続かない、を繰り返して自分の意思
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2024.07.02
健康運動メモ
梅雨時期の不調を整える
こんにちは!徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです!蒸し暑い時期ですね・・・。□カラダがむくむ□カラダが重だるい□頭が重い・痛い□グルグル回転するようなめまいがする□食欲がわかない・胃が重い□軟
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2024.06.16
健康
痩せてキレイをキープする方法
こんにちは!徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです!痩せなくちゃ!!!痩せたい!!!多くの方が口にする言葉。。。痩せなくちゃいけない、その理由は・以前より太ったから・健康診断の数値が悪いから・体
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2024.06.07
お知らせ
パーソナル姿勢調整トレーニング
こんにちは!徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです!前回のブログでは姿勢を綺麗にした方がいい理由(記事はこちらから↑)についてお伝えしました。今回はどうすれば姿勢が良くなるのかについてお伝えしま
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2024.05.28
健康
姿勢を綺麗にしておきたい理由
こんにちは!徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです!皆さんが運動を行う理由、またはこれから運動をしようと考える理由が何かあることと思います。実際にwellbeに来てくださるクライアント様のパーソ
続きを読む
2024.05.14
健康
ずっとお仕事したいT様
こんにちは!徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです!この日初めてのパーソナルトレーニングにきてくださったT様。カウンセリングからスタートです。60代女性首や肩が痛かったり、腱鞘炎の症状あり。今ま
続きを読む
2024.05.06
今日のwellbe
私が「健康のための運動」にこだわる理由2
こんにちは!徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです!私が「健康のための運動」にこだわる理由1からの続きです。長く運動指導を仕事にしていて辛いのは自分の体調が万全ではない時。動くのが辛いという他に
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2024.04.29
健康
私が「健康のための運動」にこだわる理由1
こんにちは!徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです!今日は私が「健康のための運動」にこだわる理由についてお話ししますね。私は子供の頃から体を動かすのが好きでした。 水泳やバレーボールや公式テニス
続きを読む
2024.04.21
健康
ママさんバレーボールの試合でした。
こんにちは!徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです!今日は「ママさんバレーボール」の試合でした!理屈抜きで仲間と楽しく運動できる・・・それが私にとってはバレーボールです。背も低いし上手じゃないで
続きを読む
2024.04.15
健康
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