こんにちは！徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです！

今日は「ママさんバレーボール」の試合でした！

理屈抜きで仲間と楽しく運動できる・・・
それが私にとってはバレーボールです。

背も低いし上手じゃないです。

でも、余計なことを考えずに
思い切り体を動かす時間になるので
脳もスッキリするんです。

・・・今日は惨敗だったので
スッキリとまでは
いかなかったんですけどね（苦笑）

私自身が

好きなことを好きなようにするために体力が必要

ということを常に痛感しています。

バレーボールという競技じゃなくても

何か好きなことをするためには
仕事も家事もした上で自分の時間を
楽しむ体力がないと実現できない
ということは皆さん同じですよね。

バレーも疲れてるのするとか
痛みを抱えながらするのは
楽しくないですし、むしろ拷問です。

それどころか、毎日の家事をするのも
仕事をするのも嫌になります。

体のどこかに痛みがある状態では

長時間歩くのも苦痛。。。

例えばショッピングも無限に歩けたら
もっと回れていいものGTEできたかも⁉️

毎日をご機嫌に過ごすためには
やっぱり運動が大切です。

それも体の使い方が良くなる
運動が大切です！

筋肉や関節に負担の少ない動きを
獲得しなければなりません。

ところが、運動が必要だからと
闇雲に筋トレしたり
長時間のランニングなどをすると
健康になるつもりが逆に痛みが出て
運動をセーブしなければならなくなり
それに伴って食事もセーブ
しないといけなくなる

という危険もあります！！
これは避けたい！！
まだまだ先だと思っている
「老化」を早めてしまう
負のループですから。

でも負のループを抜け出して
見た目年齢も若く
気持ちも明るく過ごせる方法が
あります。

どうやったらそれができるのか・・・
そこは健康づくりの運動の専門家を
頼ってください。

ずっと続けられる本当に必要な運動を
生活の中の当たり前にできると
努力しなくても
健康づくりができるようになります。

皆さんが毎日をハッピーに過ごせるように
サポートいたしますね♪

当店は完全予約制のパーソナルトレーニングジムとなっております。
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