こんにちは！徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです！
今日は私が「健康のための運動」にこだわる
理由についてお話ししますね。
私は子供の頃から体を動かすのが好きでした。
水泳やバレーボールや公式テニスなど、
下手なりにも運動を続けていて、大学では体育の教員免許も取得し
「体力が自慢」
で、大学卒業後はフィットネスインストラクターとして就職をします。
しかし、その後私は何度かの「動けない時期」を過ごすこととなります。
「自分は健康」
「運動を続けていれば大丈夫」
そんなふうに自分を過信していましたが、
20代後半は様々な体調不良に悩まされました。
一番きつかったのが群発頭痛です。
年に２回ほど発症すると１ヶ月半の間、
毎日2時間程度、薬の効かない激しい頭痛が
続くのです。
血管拡張が引き金になるので、仕事でレッスンをすると
２回目の頭痛が始まったりします。
多少の体調不良は根性でなんとかなるものだと思っていました。
でも群発頭痛は耐えきれず強烈な痛みのために
数週間のレッスンをお休みせざるを得ない事態になりました。
・仕事はハードで不規則
・職業柄体型維持に必須の食事制限
・睡眠不足
今考えると体調壊して当たり前な生活でしたが
何度も仕事にならない状況は職場やお客様にも迷惑がかかるし
好きな運動が恐怖になる、仕事行きたくなる自分も嫌になり、
生活習慣を整えることで改善をしました。
ここで
「毎日楽しく仕事ができること」
という当たり前のはずの日常は、
健康な状態をキープし、体力に余裕を持って仕事に挑めることで
叶えられることなのだと悟ることになりました。
・仕事のパフォーマンスが上がると感謝してもらえる
・仕事仲間やお客様との接し方にも思いやりが持てる
自分の体への影響だけではなく社会的な影響も実感しました。
自分にとっての「普通の習慣」は健康ではないかもしれません。
今、緊急事態ではない健康状態だと
食事内容や運動、生活リズムを後回しにしがちですが
健康を犠牲にしてまで最優先で重要なことは
それほど多くはありません。
何より「動ける状態」の自分になることは
きちんと自分の役割を果たせて
周囲の人にも喜んでもらえて
そんな自分ってすごいじゃん、って思える
誰にも頼らずに幸せの報酬がもらえるんです。
このまま元気に毎日を走り切る！
・・・・・・
そうは言っても、思い通りにならないこともある・・・
のが人生ですね。
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