こんにちは！徳島県徳島市のパーソナルジムwellbeです！
最近パーソナルトレーニングに通うって人
チラホラ聞くけど…
一体何するの？
と、友人に聞かれました。
広くイメージされるのは
・キツいバーベルトレーニング
・厳しい糖質制限
・短期間でガッツリ痩せる
・本格的に運動する人がする
・意識高い人がする
というところでしょうか。
『自分はそこまでガッツリじゃないし』
という声も知人からは聞くことがあります。
もちろん「キツいバーベルトレーニング」が
ご自身の理想に近づくために必要なことであれば
行うべきなのですが、
健康になるための運動ってそれだけじゃないんです。
・腰痛で体が硬いからストレッチするように言われた
・運動不足だから動いたほうが良さそうだ
・運動で生活習慣病を予防したい
これらを解決するにはまず、
どんな種類の運動を行うのか
を選ばなくてはいけません。
そして
どんな方法で行うのか
（筋トレにしても脚なのか腕なのか？）
どのくらいの強さで
どのくらいの時間で
どのくらいの頻度で？？？
また、どのような組み合わせで行うのか。
ずっと同じでいいのか。
など溢れるほど多くの問題があります。
パーソナルトレーニングでは
最も最短で解決できる「運動処方」を作り、
正しく行えるようにトレーナーが指導し、
行った結果、姿勢や動作を評価し修正する
という方法で解決を図ります。
専門家が正しい知識で選ぶので安心ですね。
wellbeではお客様お一人お一人
体の特徴、お悩みや生活習慣、環境が違っているので
お客様ごとにオーダーメイドでトレーニングメニューを作ります。
優先するべき必要なことが
「体のこの部分のストレッチ」であれば
それが正確に適切な強さで行えるようにサポートします。
いくら必要なことだからって、
必要以上に時間や力を使いすぎるのは
怪我の危険もあるし時間ももったいない・・・。
パーソナルトレーニングは
安全で効果的で、最短で理想に近づける
トレーニングをトレーナーが管理してくれるもの
なのです。
あなたにとって何が最も必要なことなのかは・・・
wellbeにお任せくださいね♪
当店は完全予約制のパーソナルトレーニングジムとなっております。
ご予約はいただく際は予約フォームよりお問い合わせください！
